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能吃又能抹的维生素,养发能力有多强?

文章来源: 成都章光101   发布时间: 2018-06-06 13:35:00   点击次数:

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维生素是头发不好的人群永远绕不开的一种营养素,不论是国内还是国外,医生在给脱发或发质问题人群推荐食疗搭配时,都会提到它们。

维生素族群中,有这样一个出众的“选手”——非但可以吃,还可以外用,并且对头发生长、皮肤健康起着举足轻重的作用,今天,向大家分享一下它的使用方式,维生素E。

 
1/ 外用维生素E对头发的好处
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❶促进头发生长

维E是毛细血管生长的重要刺激元素,可以增强头皮中的血液循环,促进毛发的健康生长。
 
❷让头发更光泽

维E搭配精油或护发素,能让发质变得更柔亮并富有光泽。

❸防止头发分叉

烫染受损的头发,经常外用维生素可以减轻发质的进一步受损,也能促进毛囊细胞的正常代谢,减轻发质进一步变差的情况。

❹降低毛囊细胞氧化衰老速度

维生素E无论是口服还是外用都是不错的抗氧化剂,它能帮助毛囊细胞减缓衰老。此外,大多数护肤品都含有维生素E的成分,一些高端的洗发水也含有维生素E,定期摄取维生素E,不仅皮肤看起来更年轻,而且会让头发更强韧黑亮。

2/ 如何外用维生素E?
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很简单,直接从药店购买一瓶维生素E胶囊,非常便宜,然后将一粒维生素E滴在洗发水中(注意:不要直接滴在水中,因为维生素E是脂溶性维生素,无法溶于水,所以必须先和洗发水混合),然后用这个混合的洗发水按照正常步骤洗头发即可,长期坚持头发的发质和发量逐渐会发生变化。


 维生素E对皮肤的好处也不少 

❶嫩滑肌肤

同样可以将维E胶囊刺破滴几滴混在乳液或面霜中,然后涂于需要保养的部位,这样的护肤效果比之前高出数倍。
 
这是因为维生素E本身就有抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老、让皮肤变得更紧致和光滑,直接外用维生素E效果的护肤效果更好,有鸡皮样皮肤的发友可以尝试一下。

❷延长防晒霜起效时间

维E滴入防晒霜,涂抹在皮肤上,可以利用维生素E对人体皮肤的机械电特性,来抑制皮肤晒伤反应,延长防晒霜的作用时间,还能促进已经晒伤的皮肤修复。
 
❸促进睫毛生长

这个说法广为大众所知,虽然发姐并没有在正规的医学刊物上看到介绍,不过网络上有非常多声称有效的人,所以大家还是可以尝试一下的,只要将维生素E剪开,轻拍于眼睑和睫毛即可。 

❹抚平皱纹

维生素E却对于抚平皱纹有积极的作用,人的皮肤弹性,娇嫩、充盈、没有皱褶,是因为结缔组织中的透明脂酸吸水能力比较强,人体衰老就是从结缔组织开始的,维生素E具有维持结缔组织弹性,促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌,控制体内酸素消耗,保护皮肤粘膜等功能,从而使皮肤滋润健美,充满青春活力。关于这一点还有一个用法是,孕妇在6个月左右可以涂抹维生素E,可以增加皮肤弹性,减轻妊辰纹。

3/ 口服维生素E的效果怎么样?
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可能会有人觉得外用维生素E很麻烦,想直接口服维生素E来帮助头发生长,口服维E的效果虽然也很好,但是针对性不如外用。
 
而且因为维生素E的脂溶性,导致不会很容易排除体外,而是在体内储存,所以如果盲目补充维生素E,很容易出现累积过量的现象,可能会引发各种严重的病症,比如肺栓塞,所以一般不建议单独口服维生素E,尤其是没有人指导的情况下。而且只要饮食均衡,日常从食物中所摄取的维生素就已经足够了。
 
小结
总而言之,维生素E对于美发的性价比极高,其对于肌肤的抗氧化作用也受到医学界和美容界的一致认可,用几块钱买来维生素E为头发定期做护理是最简单、经济、便捷的方法了,感兴趣的朋友们不妨坚持使用一段时间,看看有什么变化。

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