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成都章光101 - 夏日如何应对受损秀发?



所谓受损的发质,一般有这样一些形态,
一是头发的发梢开叉;
二是头发干焦、萎黄;
三是头发松散容易打结缠绕成团。
那么受损发质是如何形成的呢?

原来受损发质的成因开叉等受损现象,主要是由洗、吹、烫、染不当造成的。
这些物理性和化学性的因素,刺激轻的使头发中的角化蛋白变性,容易折断;
重则伤及毛囊,使头发无法正常生长,即使生长出来的头发,也可能由于纤细、萎黄、开叉而容易折断。
受损发质的护理必须从受损的源头抓起,在头发尚未恢复健康之前要让头发休养生息,禁止继续吹发、染发、烫发和拉直发,使头发不致于继续受到伤害。
更重要的是注意为头发补充营养,由于头发约90%是由蛋白质组成的,头发的生长需要一定量的含硫氨基酸,而这种硫氨基酸人体内无法合成,那么只有摄入足够量的蛋白质才能使头发重新茂盛起来。
此外,维生素更是头发生长不可缺的,其中包括维生素A、B2、B6、H3等。 

食用什么样的食物才能使头发长得有力,长得健康呢?


要回答这个问题得从头发的构成说起,据实验室分析,头发是由一种叫做含硫氨基酸的蛋白质构成的,这种蛋白质含有硫黄的成分,是加工头发必需的“原材料”。
而这种“原材料”来自于动物性蛋白质,自身不能合成,因此多多摄入动物性蛋白质有利于头发的生长。
此外,某些植物中也有少量的含硫氨基酸(如大豆及豆制品),但由于含量少,无法与动物蛋白质相比的,同时利用率也要低得多。
因此,头发长得不够健康的人,不妨多摄入动物性蛋白质,并保持与其它营养成分相均衡。

食疗真的对头发有好处吗?


当然是真的,如人的头发没有光泽、萎黄。
这与甲状腺的分泌功能减弱有关,如能及时摄入海带、紫菜、牡蛎等含碘量高的食物,能刺激和增强甲状腺的分泌功能,使头发乌黑发亮。
又如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等含维生素E极高的食物,可促进毛母质细胞的分裂,使头发更好地生长,以达到头发抗衰老的目的,据说效果相当不错。
经常脱发的人,可能与体内缺乏铁元素有关,也就是说补铁能阻止脱发的发展,含铁量丰富的食物相当多,如有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等。
此外,有相当一批人之所以脱发及头发发黄,这与体液变酸有直接关系,那么如能多摄入碱性食物,主要是蔬菜和水果;
少摄入酸性食物,主要是肉类和甜食,这种脱发的现象就会得到一些改善。