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成都章光101 - 去屑防脱增发,一个木瓜搞定


木瓜,最早是种植于美洲的墨西哥南部地区,是当地土著居民不生病的秘密,也是被发现新大陆的哥伦布称为“水果中的天使”,现代科学研究表明,木瓜除了含有丰富的氨基酸和维生素外,还含有多种复合酶,这些都是对人体健康极有好处的。也是当地人很少生病的关键所在。今天,主要是给大家介绍一下木瓜对于我们头发的神奇功效。



1/ 木瓜对头发的好处
❶ 控制头皮屑
当头皮油脂分泌过多时会导致头屑多,因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食,头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖,从而特别容易出现头皮屑。另外如果有熬夜,辛辣饮食,过度清洁等导致头皮细胞新陈代谢异常,使头皮细胞成熟过程不完全,即会以片状剥落,形成头皮屑。

而木瓜中含有丰富的维生素,包括维生素A、B、E等,能抑制头皮皮脂的产生,有效控制糠秕马拉色菌的繁殖。促进头皮角质细胞恢复正常的新陈代谢周期,有效控制头皮屑的产生。

以下为每100g木瓜中含有的营养成分▼



❷ 防止脱发,增加发量
我们人的头发组织几乎完全是由角蛋白构成的,这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的,木瓜的果肉中含有的氨基酸种类多达16种。其丰富的氨基酸是很好的抗老化物质,可以帮助头发及肌肤抵抗自由基,防止细胞衰老,增加头皮血液循环,促进头发生长,保证的毛囊健康,从而达到固发,养发,增加发量的效果。
以下为每100g木瓜中含有的氨基酸含量▼



❸ 促进发质健康

木瓜中含有丰富的微量元素例如铁、铜、锌等。这些微量元素对头发的健康都是极有好处的。。缺铜会使酪氨酸酶功能减低,而影响黑色素代谢及缺铁、锌影响毛发细胞发育、生长使头发变黄。将木瓜加入日常的生活饮食中,能够增加微量元素的吸收利用,促进头发坚韧、浓密,有效改善发质。




2/ 怎样吃木瓜最好?

想要告诉大家的是,木瓜最适合的是炖肉!木瓜蛋白酶能够把蛋白质的大分子打碎成小分子,更利于人体对肉的吸收,让肉的机械强度变小,从而让肉变软变嫩,而且味道还特别鲜美!
大名鼎鼎的“嫩肉粉”主要成分就是木瓜蛋白酶,国外民间也有将木瓜汁液滴在牛肉上、让牛肉更鲜美的烹调方法。下面给大家推荐两种木瓜炖肉的食谱:


❶ 木瓜红枣炖排骨
材料:木瓜半个、排骨适量、红枣适量、
辅料:葱、姜、料酒、醋、盐

做法:木瓜去皮切小块,排骨切小段,清水放葱段姜片,焯排骨,捞去浮沫。将排骨放到煲中,加葱姜、料酒、少许醋,加适量清水(没过排骨),大火煮开之后用小火炖一个小时。加入红枣和木瓜,再煮30分钟左右,放少许盐即可。

疗效:民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣有补气血的功效,红枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用,能有效促进头发生长,木瓜配合红枣来炖排骨,更是能促使头发健康,达到护发补发的效果。


❷ 木瓜银耳羹

材料:木瓜半个,银耳3多、冰糖、枸杞

做法:木瓜去皮去瓤切块,银耳泡发去掉中间杂质撕成小块,枸杞洗净,砂锅内倒入适量的水,放入银耳,中火烧开以后转成小火,让锅内的水保持微微沸腾的状态,30分钟后加入木瓜继续炖20分钟,放入冰糖,溶化后关火,放凉即可饮用。

疗效:木瓜这个水果含有维生素A、B、E,而银耳含有丰富的维生素D,能有效防止钙的流失,而且银耳中含有较为丰富的膳食纤维,可以促消化、排毒,减少面部暗疮和头皮油脂分泌,有效减少头皮屑,养成一个健康的头皮生长环境。


3/ 国外有一种木瓜做成发膜的方法,在这里也给大家推荐一下

❶ 准备工作

1杯木瓜丁、1杯香蕉丁、1汤匙糖浆、1汤匙椰子油、1杯酸奶。

❷ 使用步骤

1将准备好的材料倒入榨汁机打成汁。
2涂在头发上,带上浴帽。
3等待半小时。
4在浴帽外裹上一条毛巾来加热。
5再等上半小时。
6正常冲洗头发(别忘了用护发素)。
这个发膜主要利用的是木瓜氨基酸的效果,现在很多洗发水也采用氨基酸的配方,营养更充分易于吸收,自己DIY也是完全可以实现的!

 

 小结

木瓜在现在来说是一个常见的水果,但是大家的常见的使用方式非常简单,而上面提到的食用方式对于有头发问题的发友们更为适合。木瓜属寒性食物,因此畏寒体弱者及常腹泻者不宜食用,另外过敏体质及孕妇不宜食用。我们只要依据科学的食用方法,不仅可以让身体更加健康,还可以起到养护头发的作用,让你实现发量翻倍的效果,各位发友们不妨试试吧。